ŠPORT A CVIČENIE – Pro Zdraví Ženy

Martina 20. ledna 2025 CVIČENÍ, DUŠEVNÍ ZDRAVÍ, HUBNUTÍ, KOZMETIKA, POHYB, PREVENCE, ŠPORT A CVIČENIE, ZDRAVÍ, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Zlepšete náladu a najděte rovnováhu: Proč je tanec tou nejlepší terapií

Věděli jste, že tanec je jednou z nejstarších forem lidského projevu? Už v pravěku lidé tancovali kolem ohně, aby oslavili život, uctili přírodu nebo vyjádřili své emoce. Od té doby ušel tanec dlouhou cestu – od královských plesů po moderní…

Jan Schneider 9. ledna 2025 BOLEST, CHOROBY, POHYB, PREVENCE, SPÁNEK, ŠPORT A CVIČENIE, ZDRAVÍ, ŽIVOTNÍ STYL

Dodržujete zásady prevence bolesti zad?

Nemáme žádný důvod bloudit daleko od pravdy, když napíšeme, že naše záda, hřbety, páteře a svalové partie kolem nich jsou části našich těl, které bolí zřejmě každého. Někoho občas, mnohé z nás často a žije mezi námi i hodně lidí,…

Jan Schneider 29. září 2024 AKCE, CHOROBY, POHYB, PREVENCE, SPÁNEK, ŠPORT A CVIČENIE, ZDRAVÉ JÍDLO, ZDRAVÍ, ŽIVOTNÍ STYL

Slavíte Světový den srdce?

Určitě není pravidlem, že bychom slavili všechny svátky, nebo spíše světové či mezinárodní dny, které na nás červeně blikají a svítí v kalendářích preventistů, lékařů a zdravotníků. V běžných kalendářích nám totiž běžně neblikají a nesvítí. I proto se usilujeme…

Martina 18. ledna 2024 ŠPORT A CVIČENIE, ZDRAVÍ

Rizika ukrytá ve vodě: co byste měli vědět o plavání a potápění?

Plavání a potápění patří mezi oblíbené rekreační aktivity, které přinesou do vašeho života nejen dostatek kvalitního pohybu, ale také unikátní zážitky pod hladinou. Přestože obě tyto aktivity s sebou nesou mnoho výhod, neobejdou se bez rizik, která mohou ovlivnit každého,…

Jan Schneider 31. prosince 2023 HUBNUTÍ, POHYB, PREVENCE, ŠPORT A CVIČENIE, ZDRAVÉ JÍDLO, ZDRAVÍ, ŽIVOTNÍ STYL

Víte, kde začíná i končívá hubnutí?

Trápí vás, že během svátků opět přibíráte na váze? Tak se netrapte a buďte bez obav, nebudeme další, kdo všem ženám káravě připomíná, že svátky pokoje a radosti a oslavy příchodu nového roku jsou často i svátky lukulských hodů, což…

Martina 16. srpna 2023 ŠPORT A CVIČENIE

Proplavte se k vysněné postavě: jak správně plavat a kolik plaváním spálíte kalorií?

Prsa, znak, motýlek nebo kraul – to jsou ty nejznámější plavecké styly. Plavání je jen jedním z mnoha způsobů, jak můžete zlepšit svou kondici, nabrat svaly a zhubnout přebytečné kilogramy. Pokud tedy toužíte po vysněné postavě a nechcete trávit hodiny…

Proč slavíme Světový den Pohybem ke zdraví?

^Sticky

Jan Schneider 11. května 2023 CHOROBY, POHYB, PREVENCIA, ŠPORT A CVIČENIE, ZDRAVÍ

Proč slavíme Světový den Pohybem ke zdraví? ^Sticky

Bylo by fajn nejenom ve Světový den Pohybem ke zdraví si připomínat, že pohyb je zdravý. Tenhle den v diářích všech preventistek a preventistů bliká každoročně 10. května již od roku 2003. Když tenhle svátek vyhlasovala Světová zdravotnická organizace, cíl…

Martina 17. dubna 2023 ŠPORT A CVIČENIE, ZDRAVÉ JÍDLO, ZDRAVÍ

Keto dieta: opravdu funguje?

Keto dieta, ketogenní dieta, nebo jednoduše keto, je víc životní styl než jen způsob, jak zhubnout. Často je propagovaná jako zázračné hubnutí, s kterým rychle a trvale shodíte nadbytečná kila a získáte vysnívanou váhu. Je však keto dieta opravdu takový…

Martina 22. února 2023 ŠPORT A CVIČENIE, ZDRAVÉ JEDLO

Komplexní přehled makroživin (nejen) pro cvičení a kolik jich přijmout

Cvičení a pohyb nás stojí během běžného dne spoustu času. Přitom se nejedná o jedinou povinnost, kterou musíme hlídat, abychom dosáhli naší vysněné postavy či jiných fyzických cílů. Mnozí odborníci dokonce tvrdí, že jídlo je mnohem důležitější, než samotné cvičení.…

Jan Schneider 12. září 2022 RELAX, ŠPORT A CVIČENIE, ZDRAVIE

Chcete zažít podzimní víkend s jógou?

Pokud ještě nemáte naplánovaný víkend uprostřed října, co takhle prožít ho v překrásném prostředí a ještě udělat něco pro svoje tělo i duši? Jogínky z Aloha joga připravily na 14. – 16. října podzimní víkendové soustředění v Tauhausu v Rabštejně nad Střelou. Těší se na vás…

Proč slavíme Světový den Pohybem ke zdraví? Sticky

Proč slavíme Světový den Pohybem ke zdraví? ^Sticky