Insomnia XXV: Obezita a spánek
Čas od času se to tak nějak samo od sebe vyvine, že se zadaří napsat povedený článek na zajímavé téma a po čase se to opět vrátí jako dobře hozený bumerang. Při bádání ve zdrojích zjistíte, že téma je širší,…
Superpotraviny XXII: neznámé známé mandle
Dnešní „virtuální dietologie“, které se kudy-tudy po sociálkách a jiných zákoutích virtuálního všehomíra věnuje prakticky leckdo bez jakéhokoliv vzdělání, kvalifikace a zkušeností souvisejících s tímto exaktním oborem, nás často doslova atakuje „potravinami zabírajícími na všechno.“ Pokud bychom ale jejich „účinky“ konfrontovali s vědeckými důkazy, nenalezneme zhola nic, co by…
Insomnia XVII: může spánek ovlivnit ukládání tuku v těle?
Čas od času se to tak nějak samo od sebe vyvine, že se zadaří napsat povedený článek na zajímavé téma a po čase se to opět vrátí jako dobře hozený bumerang. Při bádání ve zdrojích zjistíte, že téma je širší,…
Ostružiny a maliny: nízkokalorické zdravé superpotraviny
Dnešní „virtuální dietologie“, které se kudy-tudy po sociálkách a jiných zákoutích virtuálního všehomíra věnuje prakticky leckdo bez jakéhokoliv vzdělání, kvalifikace a zkušeností souvisejících s tímto exaktním oborem, nás často doslova atakuje „potravinami zabírajícími na všechno.“ Pokud bychom ale jejich „účinky“ konfrontovali s vědeckými důkazy, nenalezneme zhola nic, co by…
Zlepšete náladu a najděte rovnováhu: Proč je tanec tou nejlepší terapií
Věděli jste, že tanec je jednou z nejstarších forem lidského projevu? Už v pravěku lidé tancovali kolem ohně, aby oslavili život, uctili přírodu nebo vyjádřili své emoce. Od té doby ušel tanec dlouhou cestu – od královských plesů po moderní…
Zdravé mlsání: Jak si vychutnat dezerty a udržet si štíhlou linii
Sladké pokušení na konci náročného dne, oslava malých životních radostí nebo jen tak pro chuť. Mlsání je pro mnohé z nás zdrojem potěšení a útěchy. Sladké chutě a lahodné sušenky mohou zlepšit náladu a poskytnout okamžité uspokojení. Dezerty mají…
Rychlé hubnutí může být nezdravé. Nejlepší cestou je změna životního stylu
Nedostatek pohybu, špatná strava, sedavé zaměstnání i stres. Faktorů, které stojí za nadváhou, je celá řada. V posledních desetiletích se zvýšená hmotnost navíc stala civilizační chorobou a vede ke zdravotním problémům, jako je vysoký krevní tlak nebo cukrovka. Cestou ke zdravějšímu…
Superpotraviny: zdravé a zajímavé banány
Současná „virtuální dietologie“, které se kudy-tudy po sociálkách a jiných zákutích virtuálního všehomíra věnuje prakticky leckdo bez jakéhokoliv vzdělání, kvalifikace a zkušeností souvisejících s tímto exaktním oborem, nás často doslova atakuje „potravinami zabírajícími na všechno.“ Pokud bysme ale jejich „účinky“…
Na naší planetě žije miliarda lidí s obezitou
Jistě není běžné, že slavíme všechny svátky, nebo spíše světové či mezinárodní dny, které na nás červeně blikají a svítí v kalendářích preventistů, lékařů a zdravotníků. Vždyť v běžných kalendářích nám běžně neblikají a nesvítí. I proto se usilujeme na…
Proč právě Valentýnský půst?
Již zřejmě mlsáte a užíváte dobroty, které vám nadělili vaše lásky na Valentýna. Letos je svátek všech zamilovaných ideální příležitostí začít se speciální dietou – na 14. dubna totiž připadla taky Popelečná středa. Tímto dnem se končí masopustní mumraj, období…