Opravdu znáte nejnebezpečnější mýty o opalování?
Nedávno jsem vám, milé akční dámy a pánové v článku o nebezpečném šíření nesmyslů o SPF rostlinných olejů
slíbil, že se ještě vrátím k mýtům spojeným s opalováním a sluněním. A jelikož se venku právě skončila – zřejmě ne poslední – zářijová vlna veder, je vcelku příhodný čas slib splnit.
Pojďme tedy odhalit ne svou kůži, ale fakta o opalování a slunění a vyvrátit nejnebezpečnější mýty.
Mýtus 1: Opálená pokožka je zdravá pokožka
Tento megamýtus je již dlouhá léta vědecky vyvrácen. Všichni dermatologové a dermatoložky vědí, že opálení je samo o sobě důkazem poškození kůže.
- kůže ztmavne v důsledku toho, že ve snaze chránit se před UV zářením distribuuje melanin
- marná snaha o „zdravé opálení“ může vést k nezvratnému poškození pokožky
- během opalování nejde „jenom“ o poškození kůže, probíhají i změny v DNA
- opakované poškození kůže UV zářením může v dlouhodobém měřítku vést až k melanomu kůže – patřícímu k nejzhoubnějším, nejzákeřnějším a nejagresivnějším nádorovým onemocněním
Mýtus 2: Opalování je nevyhnutné pro získání vitamínu D
Je pravda, že slunečné záření napomáhá lidskému organismu metabolizovat vitamín D, protože si ho naše těla neumí vyprodukovat.
- v žádném případě to ale neznamená, že se kvůli tomu musíme opalovat a riskovat tak rakovinu kůže a zrychlené stárnutí
- platí to i pro doporučení „doplňovat vitamín D“ v soláriích
- k dosažení dostatečné hladiny vitamínu D postačí pravidelné procházky venku – v čase slunečního svitu, klidně i když je pod mrakem – kombinované se správnou stravou, případně doplňky výživy obsahující vitamín D
Mýtus 3: Opalování v soláriích je bezpečné
Bezpečné opálení neexistuje a platí to nejenom pro nezdravé vystavování pokožky nebezpečnému UVA a UVB záření ze Slunce. I umělé UV záření v soláriích je nebezpečné.
- Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny WHO (IARC) již v roce 2009 klasifikovala expozici UV emitujícím soláriím jako karcinogenní
- podle Skin Cancer Foundation může 10 a více použití solária zvýšit riziko melanomu až o 34 %
- u lidí, opalujících se v soláriích před 35. rokem života se riziko zvyšuje až na 75 %
- solária jsou natolik nebezpečná, že jsou v některých zemích nelegální, v mnohých dalších je jejich provoz legislativně omezen
- Francie jako první zakázala opalování nezletilých v soláriích již v roce 1997
- v Česku platí zákaz vstupu do solárií pro všechny mladší 18 let od 1. ledna 2010
- Brazílie byla v roce 2011 první zemí na světe, která zakázala opalování pro kosmetické účely – v komerčních soláriích – pro všechny obyvatele
Máme k dispozici plnou přehršel vědeckých důkazů, abychom si vážně uvědomili, že do bronzova nebo i tmavších odstínů spálená pokožka by dnes již opravdu neměla být jedním ze symbolů krásy. A žel, pro mnohé pořád i bizarním symbolem „dovolenkové prestiže“.
Bez malování čertů a jiných pekelníků na zdi je na závěr potřeba zopakovat a zdůraznit, že rakovina kůže je globálně nejčastější onkologické onemocnění. Které je prokazatelně způsobeno opakovanou expozicí kůže UV záření.
Letošní supertropická letní sezóna sice pomalu, ale jistě končí. A tudíž je nejvyšší čas nejenom demaskovat nejnebezpečnější mýty o opalování, ale si i zkontrolovat znaménka. Pro jistotu.
Hodně zdraví přeje
Ján Schneider
foto: pixabay, pexels, Magnific, unsplash