ŽIVOTNÝ ŠTÝL – Stránka 5

Martina 10. marca 2021 IMUNITA, PREVENCIA, ZDRAVÉ JEDLO, ZDRAVÉ RECEPTY, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Ako začať skvelé ráno? Pripravte si ovsenú kašu s acidkom podľa Janky.

Aký je váš ranný rituál? Tradičné raňajky Slovákov predstavujú kombináciu chlebík a niečo z chladničky. Skúšali ste už niekedy prípravu jednoduchej zdravej a teplej kaše, ktorá vás ráno zahreje a povzbudí do nového dňa? Jedlo by nám malo dodávať energiu.…

Robert Bosak 5. marca 2021 ŠPORT A CVIČENIE, ZDRAVIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Podľa čoho vyberať vhodné rebriny na cvičenie?

Pohodlie pri cvičení, široká škála cvikov, možnosť precvičovať takmer celé telo. To sú iba niektoré z plusov, pre ktoré sú rebriny už niekoľko storočí využívané ako efektívna cvičebná pomôcka. Svoju úlohu ale splnia len v prípade, že si vyberiete správny model.…

Martina 4. marca 2021 IMUNITA, ŠPORT A CVIČENIE, ZDRAVÉ JEDLO, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Dnes je Svetový deň obezity – vedeli ste?

Vedeli ste, že je dnes Svetový deň obezity? Obezita je závažný zdravotný problém, ktorý sa týka ľudí na celom svete. Životný štýl, stres, sedavé zamestnanie … poznáme to aktuálne všetci. Výsledky takéhoto spôsobu života sa odrážajú nielen na našich telách,…

Martina 25. februára 2021 DUŠEVNÉ ZDRAVIE, IMUNITA, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Osvedčený postup pred spaním: odborníci sa dohodli na šiestich kľúčových krokoch, ako uspať deti

Čistenie zubov, čítanie a vyhýbanie sa obrazovkám sú sú základné zásady, ktoré sú základnými radami a oplatí sa ich dodržiavať. Je to „svätý grál rodičovstva“: vedecký konsenzus o dokonalej večernej rutine pre tie malé deti, ktoré objavia nepotlačiteľnú túžbu po…

Martina 19. februára 2021 ALTERNATÍVNA MEDICÍNA, ZDRAVÉ JEDLO, ZDRAVÉ RECEPTY, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Ako na zdravý obed? Pripravte si rýchly obed v podobe cviklového pšenota!

Darí sa vám stravovať sa „pestrofarebne“ a zdravo? Janka Rybárová pripravila ďalšiu inšpiráciu v podobe rýchleho receptu plného vlákniny, vitamínov a minerálov. Naservírujte si farebný skvost v podobe cviklového pšenota! Odkiaľ pochádza pšeno? Pšeno je jednou z výživovo veľmi cenných…

Martina 17. februára 2021 ALTERNATÍVNA MEDICÍNA, DUŠEVNÉ ZDRAVIE, VZŤAHY A SEXUALITA, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Čo presne znamená ženská energia

Povedali by ste si, že to na prvý pohľad zo zdravím nemá nič spoločné. Opak je však pravdou. Ak svoju ženskú energiu nedokážeme správne nasmerovať, ak sa neustále snažíme pracovať na výkon a zabúdame na našu ženskú podstatu, webinár je…

Martina 15. februára 2021 GYNEKOLÓGIA, PREVENCIA, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Najčastejšie chyby žien, ktoré robia v menopauze

Obdobie menopauzy je prirodzená súčasť života každej ženy. Niektoré ju zvládajú s ľahkosťou, iné dokáže nemilo prekvapiť a priniesť do života mnoho komplikácií. Klimaktérium, prechod alebo menopauza. Ako ju hravo zvládnuť nám poradil gynekológ MUDr. Jozef Španka. Typické príznaky ako prudké zmeny…

Martina 10. februára 2021 ZDRAVÉ JEDLO, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Nediétuj! Zapoj sa s nami v roku 2021 do výzvy #prezdraviezeny

Mnoho ľudí si začiatkom roka zaumieni, že so sebou a svojim životom musí niečo spraviť. Presne tak to mala aj Janka pred viac ako šiestimi rokmi pozrala do zrkadla a necítila sa šťastne. Na vlastnej koži si vyskúšala rôzne díéty…

Martina 29. januára 2021 ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Epilácia vs. depilácia: ako na trvalé odstránenie chĺpkov

Tiež ste už unavené z neustáleho používania jednorazových žiletiek? Môžeme sa s nimi trápiť každý druhý deň a neposlušné chĺpky aj tak stále rastú ďalej, neraz aj nepekne zarastajú alebo sa zapália. Nehovoriac o drobných rankách, ktoré kde-tu zanechá neopatrný…

Lucia 25. januára 2021 ŽIVOTNÝ ŠTÝL

7 tipov pre zdravší život

Zvykne sa hovoriť – naše telo je náš chrám a musíme sa oň starať ako najlepšie vieme. Na začiatok si položme otázky. Ako je na tom naše zdravie? Máme správne stravovacie návyky? Posilňujeme svoju imunitu cvičením? Prijímame dostatok tekutín? Máme…