ŽIVOTNÝ ŠTÝL – 5. stránka

Barbora Jelinek 24. května 2021 ROZHOVORY, ŠPORT A CVIČENIE, ZDRAVIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Čo je metóda GYROTONIC® a prečo by ste ju mali cvičiť?

Súčasná doba počítačov a mobilov nepraje nášmu pohybovému aparátu. Náš život je rýchly, zameraný na výkon. Veľa sedíme, málo sa hýbeme a zabúdame na psychickú a fyzickú pohodu. Ruku na srdce, ktorú z vás raz za čas nebolieva chrbát? Certifikovaná…

LuciaG 20. května 2021 ŠPORT A CVIČENIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

5 jogových pozícií pre lepšie trávenie

Pre správne trávenie je samozrejme najdôležitejšie to, čo jeme. Nemenej dôležité je však ako rýchlo pripravené jedlo skonzumujeme. Jesť by sme mali pomaly a jedlo si skôr vychutnávať než ho do seba rýchlo nahádzať niekde na cestách za volantom alebo…

LuciaG 13. května 2021 IMUNITA, ZDRAVÉ RECEPTY, ZDRAVIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Na slovíčko o fermentovaných potravinách

Fermentáciou spracúvali potraviny už naši predkovia. Tento spôsob uchovávania potravín akými sú kyslá kapusta, jogurt, syry alebo víno je používaný dodnes a práve v tomto období sa teší zvýšenej popularite aj v našich domácnostiach. Čím ďalej, tým viac food blogerov…

LuciaG 11. května 2021 MATERSTVO, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

5 tajných trikov o kráse, ktoré ma naučila mama.

Zrejme si to neuvedomujeme, no najviac vecí v živote sa učíme pozorovaním. Prvý kontakt nás, žien, so svetom krásy prichádza cez naše matky. Medzi naše najsilnejšie spomienky možno patrí chvíľa, kedy sme mamu so zatajeným dychom pozorovali chystať sa na…

Martina 6. května 2021 ALTERNATÍVNA MEDICÍNA, DUŠEVNÉ ZDRAVIE, IMUNITA, PREVENCIA, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Čo je koučing pre zdravie a ako vám môže pomôcť?

V anglicky hovoriacich krajinách je koučing pre zdravie už zaužívaný. Dokonca rozlišujú medzi tzv. koučingom pre zdravie (healthcoaching) a wellness koučingom (wellness coaching). Poznáme dve vedecké definície týchto pojmov, ale skvele zhrňujú podstatu oboch. Koučing pre zdravie je použitie vedenej…

Robert Bosak 19. dubna 2021 ZDRAVIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Okuliare alebo šošovky? Čo je pre vás lepšia voľba?

Lepšia viditeľnosť, ochrana očí, korekcia zraku. Túto funkciu si rovnako dobre plnia aj okuliare, aj kontaktné šošovky. Napriek rovnakému účelu použitia sú však medzi nimi viaceré zásadné rozdiely. Od tých závisí, ktorá z týchto dioptrických pomôcok je pre vás lepšou voľbou.…

Martina 9. dubna 2021 ALTERNATÍVNA MEDICÍNA, DUŠEVNÉ ZDRAVIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Slnko pomáha. Dostatok svetla znižuje príznaky častej duševnej poruchy.

Nie sú to len reči, svetlo vám pomôže. Slnko skutočne lieči. Dôvody mizernej nálady sú rôzne. Existujú však dve jednoduché veci, ktoré môžete pre jej zlepšenie urobiť: ísť von aj ak nie je slnečný deň alebo aspoň sedieť pri okne,…

Martina 10. března 2021 IMUNITA, PREVENCIA, ZDRAVÉ JEDLO, ZDRAVÉ RECEPTY, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Ako začať skvelé ráno? Pripravte si ovsenú kašu s acidkom podľa Janky.

Aký je váš ranný rituál? Tradičné raňajky Slovákov predstavujú kombináciu chlebík a niečo z chladničky. Skúšali ste už niekedy prípravu jednoduchej zdravej a teplej kaše, ktorá vás ráno zahreje a povzbudí do nového dňa? Jedlo by nám malo dodávať energiu.…

Robert Bosak 5. března 2021 ŠPORT A CVIČENIE, ZDRAVIE, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Podľa čoho vyberať vhodné rebriny na cvičenie?

Pohodlie pri cvičení, široká škála cvikov, možnosť precvičovať takmer celé telo. To sú iba niektoré z plusov, pre ktoré sú rebriny už niekoľko storočí využívané ako efektívna cvičebná pomôcka. Svoju úlohu ale splnia len v prípade, že si vyberiete správny model.…

Martina 4. března 2021 IMUNITA, ŠPORT A CVIČENIE, ZDRAVÉ JEDLO, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Dnes je Svetový deň obezity – vedeli ste?

Vedeli ste, že je dnes Svetový deň obezity? Obezita je závažný zdravotný problém, ktorý sa týka ľudí na celom svete. Životný štýl, stres, sedavé zamestnanie … poznáme to aktuálne všetci. Výsledky takéhoto spôsobu života sa odrážajú nielen na našich telách,…