Martina – 8. stránka – Pro Zdraví Ženy

Martina 22. března 2021 DUŠEVNÉ ZDRAVIE, PREVENCIA, ŠPORT A CVIČENIE

Ženy, spojte sily!

Chýba vám správne nakopnutie, motivácia a cieľ? Tento rok môžete zažiť leto plné športových výziev. O priaznivých účinkoch športu na naše telo aj myseľ asi netreba nikoho presviedčať. Na druhej strane, napriek úprimnému záujmu venovať sa športu viac a pravidelne, môže byť niekedy…

Martina 18. března 2021 MATERSTVO, PREVENCIA, ZDRAVÉ JEDLO

Tehotenstvo a mlieko – Je nevyhnutné piť v tehotenstve mlieko?

V živote ženy je tehotenstvo najcitlivejším obdobím, pretože v tomto období je zodpovedná nielen za seba, ale aj za nový život. Počas tejto doby je potrebné venovať maximálnu starostlivosť zdravej životospráve. Okrem toho, že budúce mamičky potrebujú počas tehotenstva extra…

Martina 10. března 2021 IMUNITA, PREVENCIA, ZDRAVÉ JEDLO, ZDRAVÉ RECEPTY, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Ako začať skvelé ráno? Pripravte si ovsenú kašu s acidkom podľa Janky.

Aký je váš ranný rituál? Tradičné raňajky Slovákov predstavujú kombináciu chlebík a niečo z chladničky. Skúšali ste už niekedy prípravu jednoduchej zdravej a teplej kaše, ktorá vás ráno zahreje a povzbudí do nového dňa? Jedlo by nám malo dodávať energiu.…

Martina 4. března 2021 IMUNITA, ŠPORT A CVIČENIE, ZDRAVÉ JEDLO, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Dnes je Svetový deň obezity – vedeli ste?

Vedeli ste, že je dnes Svetový deň obezity? Obezita je závažný zdravotný problém, ktorý sa týka ľudí na celom svete. Životný štýl, stres, sedavé zamestnanie … poznáme to aktuálne všetci. Výsledky takéhoto spôsobu života sa odrážajú nielen na našich telách,…

Martina 2. března 2021 PREVENCIA, ZDRAVIE

Je potrebné nosiť okuliare do diaľky celý deň?

Krátkozrakosť, odborne myopia, vzniká vo väčšine prípadov v detskom veku alebo v puberte, ale sú prípady, kedy sa zistí aj neskôr. Krátkozrakosť považujeme za refrakčnú vadu. Znamená to, že máme rozmazané videnie predmetov zo vzdialenosti približne piatich a viac metrov.…

Martina 1. března 2021 PREVENCIA, VZŤAHY A SEXUALITA

Jednoduchý návod, ako sa pripraviť na análny sex pre každého (vrátane bezpečnosti, ochrany, hygieny či orgazmu)

Pre niekoho fantázia, pre mnohých tabu či bizarnosť pornohercov. Keď myslíme sa sex, zväčša nám v prvom momente nenapadne „anál“. Ak však vieme, ako na to, análny sex môže byť jemný sex a nám aj partnerovi prinášať skutočné potešenie. Prinášame…

Martina 25. února 2021 DUŠEVNÉ ZDRAVIE, IMUNITA, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Osvedčený postup pred spaním: odborníci sa dohodli na šiestich kľúčových krokoch, ako uspať deti

Čistenie zubov, čítanie a vyhýbanie sa obrazovkám sú sú základné zásady, ktoré sú základnými radami a oplatí sa ich dodržiavať. Je to „svätý grál rodičovstva“: vedecký konsenzus o dokonalej večernej rutine pre tie malé deti, ktoré objavia nepotlačiteľnú túžbu po…

Martina 25. února 2021 IMUNITA, TLAČOVÁ SPRÁVA

Čajová kultúra Slovákov sa mení: Chceme viac chutí, kvalitu a zdravie

Nie je to tak dávno, čo sme si vyberali iba medzi ovocnými a čiernym čajom v nálevových vreckách. Naše čajové preferencie sa však rovnako ako príležitosti, keď čaj pijeme, menia a postupne sa aj u nás udomácňuje moderná čajová kultúra. Slováci síce pijú viac…

Martina 19. února 2021 ALTERNATÍVNA MEDICÍNA, ZDRAVÉ JEDLO, ZDRAVÉ RECEPTY, ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Ako na zdravý obed? Pripravte si rýchly obed v podobe cviklového pšenota!

Darí sa vám stravovať sa „pestrofarebne“ a zdravo? Janka Rybárová pripravila ďalšiu inšpiráciu v podobe rýchleho receptu plného vlákniny, vitamínov a minerálov. Naservírujte si farebný skvost v podobe cviklového pšenota! Odkiaľ pochádza pšeno? Pšeno je jednou z výživovo veľmi cenných…

Martina 19. února 2021 ALTERNATÍVNA MEDICÍNA, DUŠEVNÉ ZDRAVIE, IMUNITA, PREVENCIA

Jaroslav Dušek: Imunita je to, čo nás chráni. Ako funguje a ako sa o ňu postarať?

Imunita je tým, čo nás chráni. Dokonalý obranný mechanizmus nášho organizmu. Zistite, ako funguje a ako o ňu môžete starať. Na imunitu nahliadneme skrz celostný prístup. Hoci tradičná čínska medicína nepozná vírusy a baktérie, jej princípy fungujú viac ako 5000…