Zdravé opaľovanie

Zdravé opaľovanie

 Možno sme tomu už ani neverili, no leto sa konečne začína pomaličky rozbiehať. O chvíľu odhodíme aj mikiny či prechodné bundy a namiesto nich si oblečieme bikiny, aj keď ich budeme mať možnosť prevetrať iba na záhrade či okolo bazéna. A ktovie, možno sa veci dajú do pohybu a my už toto leto budeme môcť slobodnejšie cestovať. Ešte skôr, ako sa tak stane, je však potrebné pripraviť si pokožku na opaľovanie.

Exfoliácia

Pravidelnú exfoliáciu, teda zbavovanie pleti odumretých buniek, by sme mali našej pokožke dopriať pravidelne a to po celý rok. Ak tak po zvyšok roka z nejakého dôvodu nerobíme, pred letom a počas neho by sme tento krok rozhodne nemali vynechávať. Či už preferujeme peeling ovocnými kyselinami alebo scrub pomocou drobných abrazívnych čiastočiek (morská soľ, mletý trstinový cukor, gommage guľôčky a iné), exfoliáciu by sme mali vždy aplikovať ľahkou rukou. Pri nadmernej a príliš častej exfoliácii a príliš silnom tlaku by sme si totiž mohli na tvári spôsobiť nepríjemné trhlinky, na čo je náchylná najmä citlivá pleť. Peeling aplikujeme 1-2x týždenne na odlíčenú a čistú pleť. Následne tvár ošetríme bežným hydratačným krémom. Na exfoliáciu tela môžeme použiť peelingovú kefu alebo rukavicu.

Hydratácia

Rovnako dôležitým krokom v každodennej letnej starostlivosti o pleť je hydratácia, ako zvonka tak aj zvnútra. Denne by sme mali aplikovať na tvár hydratačné sérum aj krém a piť dostatočné množstvo čistej vody prípadne minerálnych vôd, ktoré je dobré striedať. Ak zanedbáme každodennú aplikáciu hydratačného krému, naše žľazy začnú produkovať nadmerné množstvo séba (kožného mazu), čo môže viesť k nepríjemnému zanášaniu pórov a zápalovým procesom v podobe akné.

Ochranný faktor

Každodenné používanie ochranného faktoru (SPF) nie je pre ženy, ktoré sa s láskou starajú o svoju pleť, nič nové. SPF by sme mali používať celoročne, v zime však stačí SPF20 až 30 (s výnimkou pobytu na horách, vtedy je potrebné SPF50), zatiaľ čo v lete, kedy je slnečné žiarenie najintenzívnejšie, je treba siahnuť po SPF50. To, či siahneme po minerálnej alebo chemickej clone, je už výlučne na našej voľbe. Mimochodom, možno ste to netušili, no práve ochranný faktor je najsilnejšia zbraň proti vráskam a to už rozhodne za pravidelnú aplikáciu stojí, čo poviete?

Depilácia

Odstránenie nežiadúcich chĺpkov je pred letom veľký hit. Musíme však dať pozor na to, aby sme si medzi depiláciou a opaľovaním dopriali minimálne 48 hodinový rozostup. V opačnom prípade by mohla pokožka citlivá po depilácii zareagovať alergickou reakciou. Aby sme predišli nepríjemnému vrastaniu chĺpkov, je lepšie zveriť ich odstránenie radšej do rúk odborníkom.

Pedikúra

Tento bod starostlivosti o seba pred letom ani tak nesúvisí s opaľovaním ako s estetickou časťou našej letnej prípravy. Krásne nôžky sú totiž perfektnou bodkou dopĺňajúcou náš letný look. Či už si vyberiete mokrú alebo suchú medicínsku pedikúru, vaše nôžky v sandálkach doplnené o francúzsku manikúru alebo červený odtieň laku na nechty budú pôsobiť veľmi efektne a žensky.

Čo by ste doplnili vy?